いつまで続くのかな~。
いつまでと言えば私には休みという物がなく
たまにふてくされる訳で、いつまで働けば
楽になるのかと石川啄木の一握の砂^^
そんな所に友達からヨガの誘い。
期間限定の教室があるというので気分転換に行ってきました。
こうして友達と外に行くなんて滅多にないので
ちょっと体育館に行くだけでも新鮮です。
ヨーガ療法
先生の動きと呼吸を真似しながら
動と静を体と心で感じます。
集中できるように軽く目を閉じて、先生の言う
「横になって右足を左足に重ねて、左手で右足を持って・・」
ん?ん?
自分だけ変な恰好してるんじゃないかと、たまに薄目を開けて
先生の動きをチェック。
腹筋や背筋がプルプルするポーズで、ひとり体の固さに涙し
おそらく80歳くらいの体力しかないように実感。
先生曰く、感情は外の環境や人に向きやすいが(妬み、嫉妬、不安など)
それを自分の中で起こっていることに気付くと
それらが軽くなる。
不安がっている自分がいる。
ならば労わってやろうと不安が加速しにくくなるってことかな。
この年になると身体に不調が出て、でも病気じゃないし
家族や仕事のためにとムチ打つことが多かったけど
女性としての不調は過剰に分泌される物があるからとか
ホルモン週間が始まったから少しサボろうとか
自分の中の変化を意識するようになってから
気持ちが楽になってきた。
きっとヨーガ療法もこんな意味なのかな。
この先じいさん・ばあさんが健康で介護でもなければ
やってみたいヨーガでした。
お久しぶりです。
お変わりありませんか?
なんかいっつも地震の心配をおかけして
申し訳ありません。
またあの警報がなって1日落ち着かない感じですが、何事もなかったのでご安心下さい。
お互い気をつけましょうね。
ありがとうございます!